Unser Sundown Flow geht in die nächste Runde! Auch in diesem Sommer laden wir dich wieder ein, die warmen Abende auf unserer Terrasse (oder bei kühler Brise im Loft) mit einem entspannten Yoga Flow zu genießen. Sanfte Bewegungen, fließende Sequenzen und die besondere Abendstimmung helfen dir, den Tag loszulassen und neue Energie zu tanken. Abgerundet wird der Abend mit einem frischen Getränk – und mit etwas Glück ganz viel Sonne. Eine kleine Auszeit mitten in der Woche, die sich wie Urlaub anfühlt.
Anmeldung über Doctolib
Box'n Burn ist dein neuer Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen – mit Spaß, Energie und echter Community!
Was dich erwartet:
donnerstags, 19-20 Uhr
Kursleitung: Heiko
10 Euro
Anmeldung über Doctolib
Unsere Yoga Community ist ein offenes und kostenfreies Treffen für alle, die Yoga lieben oder es ausprobieren möchten. Es ist ein freies Kommen und Gehen: Wer sich anmeldet, kann teilnehmen, wann es passt. Vor Ort ist immer ein erfahrener Lehrer, der die Übungen anleitet. Dabei könnt ihr ganz unterschiedliche Arten von Yoga, Gymnastik und auch verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und ausprobieren. Jeder ist eingeladen, unabhängig vom Level, Alter, Größe oder Erfahrung – ob alt, jung, groß, klein, sportlich oder unsportlich, mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Die Teilnahme ist grundsätzlich kostenfrei. Am Ende jeder Stunde stellen wir eine Spendenbox bereit, in die jeder einzahlen kann, welchen Betrag er möchte und ihm die Stunde wert war. Alle drei Monate wählen wir ein neues Spendenprojekt, für das nach den Community-Stunden gesammelt wird. Nach jeder Stunde gibt es Zeit zur Kommunikation. Wir können die Zeit gemeinsam bei einem Tee oder wenn jeder eine Obstspende mitbringt zum Smoothie-Trinken nutzen.
Freitags 7:30-9 Uhr
Teilnahme gegen Spende in die Spendenbox für gemeinnützige Projekte
Anmeldung über Doctolib
Ab 2025 kannst du deinen Geburtstag an einem Samstag (-vormittag) im stilvollen Z4 Loft feiern – bewegend, entspannt und unvergesslich!
Das erwartet dich:
Das Geburtstagskind wählt zwei Kurseinheiten aus:
Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, Trilochi, Rhythmus & Tanz, Yin Yoga & Klang, (Meridian-) Stretching, Progressive Muskelentspannung (PMR), Traumreise oder Meditation.
Ablauf (3 Stunden):
60 Minuten Bewegung (Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, TriloChi, Rhythmus & Tanz)
60 Minuten mit leckerem Smoothie und mitgebrachtem Kuchen
60 Minuten Entspannung (Yin-Yoga & Klang, (Meridian-)Stretching, PMR, Traumreise oder Meditation)
Für dich und deine Freundinnen, Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Gestalte deinen Tag ganz nach deinem Geschmack – eine Feier, die Körper und Seele bewegt!
20 € pro Person, Mindestteilnehmerzahl 6 Personen
Lass die Hektik hinter dir und tauche ein in die Ruhe und Tiefe des Yin Yoga mit Nina. Diese meditative Yogaform ist ideal für alle, die Entspannung und Regeneration suchen.
In der ruhigen Praxis werden die Positionen (Asanas) für 3–5 Minuten gehalten, um das tief liegende Bindegewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft zu dehnen. Das fördert Flexibilität, verbessert die Durchblutung und hilft, Stress und Verspannungen zu lösen.
Ob als Ergänzung zu dynamischem Yoga, Tanzen oder sportlichen Aktivitäten – Yin Yoga schenkt dir Balance, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist.
Gönn dir diese wohltuende Auszeit.
