Mit unserem Sundown Flow laden wir dich ein zu einer sommerlichen Yoga-Session auf unserer Terrasse (oder im Loft bei kühler Brise), die dich tief durchatmen lässt. Sanfte Bewegungen, fließende Sequenzen und das goldene Licht des Abends schenken dir genau das Gefühl, nach dem du dich sehnst: Freiheit, Ruhe, Sonne im Herzen.
Feel like Ferien: Ob du gerade nicht verreist oder einfach den Sommerabend bewusst genießen willst – hier findest du deine kleine Auszeit mitten in der Woche.
Inklusive sanfte Beats oder Chill-Playlist und das ein oder andere Getränk – gerne gemeinsam, gemütlich & unter freiem Himmel.
Kursdaten: 3. Juli, 7. Juli, 10. Juli, 14. Juli, 18. August, 25. August
Anmeldung über WhatsApp 0163-1932696, 10 Euro als Spende vor Ort.
Tauche ein in die Welt der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und entdecke ihren Einfluss auf Körper, Geist und Energie. In diesem ganzheitlichen Kurs verbinden wir fundiertes Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit praktischen Übungen zur Wahrnehmung und Aktivierung der zugehörigen Meridiane.
Jeder Abend bietet einen kurzen Theorieteil sowie gezielte Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen zur Förderung von Vitalität, innerer Balance und Klarheit. Ideal für alle, die ihre Gesundheit stärken und sich energetisch neu ausrichten möchten.
Kursdaten:
Montags, 8. September bis 6. Oktober 2025
Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Kosten: 16,09 € pro Abend (Abrechnung nach GOÄ)
Anmeldung ausschließlich über Doctolib
Entspanne in der warmen Atmosphäre flackernden Kerzenlichts und lass dich von sanft fließenden Yogabewegungen durch eine Stunde voller Leichtigkeit und Präsenz tragen. Im Anschluss verwandelt sich das Z4 Loft in ein Klangmeer aus ruhigen Beats, sanften Klangschalen und Handpan – ein Erlebnis für Körper, Geist und Sinne.
Kursdaten: Candlelight Yoga findet in der Herbst- und Winterzeit einmal im Monat freitags statt – ein besonderer Ausklang der Woche für mehr Ruhe, Tiefe und innere Verbindung. Deine nächsten Termine für September und Oktober werden bald bekannt gegeben.
Anmeldung über WhatsApp: 0163-1932696, 10 Euro als Spende vor Ort.
Unsere Yoga Community ist ein offenes und kostenfreies Treffen für alle, die Yoga lieben oder es ausprobieren möchten. Es ist ein freies Kommen und Gehen: Wer sich anmeldet, kann teilnehmen, wann es passt. Vor Ort ist immer ein erfahrener Lehrer, der die Übungen anleitet. Dabei könnt ihr ganz unterschiedliche Arten von Yoga, Gymnastik und auch verschiedene Entspannungsverfahren kennenlernen und ausprobieren. Jeder ist eingeladen, unabhängig vom Level, Alter, Größe oder Erfahrung – ob alt, jung, groß, klein, sportlich oder unsportlich, mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Die Teilnahme ist grundsätzlich kostenfrei. Am Ende jeder Stunde stellen wir eine Spendenbox bereit, in die jeder einzahlen kann, welchen Betrag er möchte und ihm die Stunde wert war. Alle drei Monate wählen wir ein neues Spendenprojekt, für das nach den Community-Stunden gesammelt wird. Nach jeder Stunde gibt es Zeit zur Kommunikation. Wir können die Zeit gemeinsam bei einem Tee oder wenn jeder eine Obstspende mitbringt zum Smoothie-Trinken nutzen.
Freitags 7:30-9 Uhr
Teilnahme gegen Spende in die Spendenbox für gemeinnützige Projekte
Anmeldung über Doctolib
Ab 2025 kannst du deinen Geburtstag an einem Samstag (-vormittag) im stilvollen Z4 Loft feiern – bewegend, entspannt und unvergesslich!
Das erwartet dich:
Das Geburtstagskind wählt zwei Kurseinheiten aus:
Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, Trilochi, Rhythmus & Tanz, Yin Yoga & Klang, (Meridian-) Stretching, Progressive Muskelentspannung (PMR), Traumreise oder Meditation.
Ablauf (3 Stunden):
60 Minuten Bewegung (Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, TriloChi, Rhythmus & Tanz)
60 Minuten mit leckerem Smoothie und mitgebrachtem Kuchen
60 Minuten Entspannung (Yin-Yoga & Klang, (Meridian-)Stretching, PMR, Traumreise oder Meditation)
Für dich und deine Freundinnen, Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Gestalte deinen Tag ganz nach deinem Geschmack – eine Feier, die Körper und Seele bewegt!
20 € pro Person, Mindestteilnehmerzahl 6 Personen
Lass die Hektik hinter dir und tauche ein in die Ruhe und Tiefe des Yin Yoga mit Nina. Diese meditative Yogaform ist ideal für alle, die Entspannung und Regeneration suchen.
In der ruhigen Praxis werden die Positionen (Asanas) für 3–5 Minuten gehalten, um das tief liegende Bindegewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft zu dehnen. Das fördert Flexibilität, verbessert die Durchblutung und hilft, Stress und Verspannungen zu lösen.
Ob als Ergänzung zu dynamischem Yoga, Tanzen oder sportlichen Aktivitäten – Yin Yoga schenkt dir Balance, Gelassenheit und eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist.
Gönn dir diese wohltuende Auszeit.
